產后媽媽夏季坐月子護理要點

2018-12-03

夏季坐月子很辛苦，很多新媽媽不了解夏季坐月子的具體注意事項，且順產和剖腹產的護理要點也不完全一樣。今天就給寶媽們講一下夏季坐月子有哪些要點。

一，保持心情愉悅

保持住好心情，有助于加快產婦恢復速度，對嬰幼兒的成長也有著不可忽視的影響。

二，重視第一次大小便

· 小解：大小便是否順利，關系著新媽媽身體恢復的程度。在生完寶寶的六到八小時內，就算是新媽媽沒有小解的沖動，也需要主動的排尿，并且最佳方式是：直接躺在床上解決，而不是自行下地排解。倘若新媽媽實在沒有尿意，可以嘗試著按壓小腹的下方，也可以將溫水袋敷在新媽媽的小腹上，如此可以培養尿意。

· 大便：一般在產婦生完寶寶的兩到三天，就能正常大便了。倘若分娩前做了灌腸治療，第一次排便的時間就會相對延后到產后一周左右才可進行排解。為了排便順利，在此期間就要做好準備，比如多吃富含粗纖維的食物、補充適量油脂、以及多喝水等。如果情況不太好，可以請求醫師的幫助，開一些促進排便的藥物等。

三，注意不要用眼過度

產婦坐月子的后期，可以適當的看點電視、看書看報等，但注意每次看的時間不能過長，盡量在兩小時以內。一旦用眼過度，很容易造成產婦眼睛失水干澀、紅腫酸脹，又或者直接帶來疼痛感，嚴重時會造成眼睛近視、迎風流淚等情況。還有，坐月子的新媽媽最好不要流眼淚，否則很容易引起眼睛疲勞。每當眼睛不舒服時，新媽媽可以進行眺望或者做眼保健操（每日1——2次）來緩解。

四，注意子宮護理

子宮創面需要一段時間來恢復，因此為防止子宮下垂，坐月子時新媽媽只需適當的活動，更不能做體力活。

五，乳房護理需仔細

夏季坐月子出汗較多，也就更容易滋生細菌，因此新媽媽要常清潔乳房。

六，注意適當運動

在分娩第二天，產婦就可以進行一些溫和的運動，比如收縮腹部、腰部運動等。生完寶寶的二十四小時后，新媽媽就可以慢慢的下地活動了。

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